Was ist Aquafitness?

 

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne Gerät wie Schwimmnudel, Gürtel und Hantel ausgeführt wird. Dabei werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert. Dank dem Wasserwiderstand wird die Kraft und Ausdauer gesteigert. Der Wasserauftrieb fördert die Beweglichkeit und entlastet zugleich die Gelenke. Wasser wirkt entspannend und durch den sanften Druck zugleich als Massage.

​

​

Wasser wirkt Wunder

 

Geniessen Sie die wohltuende Wirkung des Wassers und trainieren.
Sie dabei Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.

Der Stoffwechsel wird angeregt, die Muskeln gestrafft, massiert und
die Gelenke entlastet. Alles mit Musik, Spass und ohne Muskelkater.